Coaching mental · Visio · Sur mesure
Accompagnements
ILLYKIN
Trois programmes sur mesure : STEP et PREP pour les sportifs, SAS pour le life coaching. Une même approche ILLYKIN, fondée sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la performance durable.
Sportifs · Programme 01
STEP
La performance durable
3 à 12 mois
Un accompagnement en profondeur pour les sportifs qui souhaitent construire un mental solide, réguler leurs émotions et ancrer des routines de performance. Pour progresser avec constance, à l’entraînement comme en compétition, tout en préservant leur équilibre.
- → Deux séances par mois en visio
- → Bilan mensuel et ajustements
- → Ressources exclusives ILLYKIN adaptées à tes besoins : audios personnalisés (méditations, visualisations), mises en situation et exercices entre les séances
Sportifs · Programme 02
PREP
La préparation à l’échéance clé
Compétition, tournoi, sélection ou passage de grade : tu as une échéance sportive importante qui approche. PREP t’aide à préparer ton mental, gérer la pression et construire tes repères pour aborder le jour J avec confiance et concentration.
- → Programme intensif ciblé sur l’échéance
- → Gestion du stress et de la pression compétitive
- → Visualisation de la performance
- → Protocole mental le jour J
Life coaching · Programme 03
SAS
Se réinventer avec sens
Tu traverses un changement de vie, une reconversion ou une période de questionnement. SAS t’offre un espace pour prendre du recul, mieux comprendre tes émotions, clarifier tes besoins et retrouver une direction en accord avec tes valeurs. Pour avancer à ton rythme et construire un équilibre qui te ressemble.
- → Travail identitaire et reconstruction
- → Gestion du deuil et des transitions
- → Clarification de la nouvelle vision
- → Accompagnement à ton rythme
Alimentation émotionnelle
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
Tu manges parfois sans faim, sous l’effet du stress, de la tristesse ou du trop-plein, puis tu culpabilises. Avec Se réconcilier avec soi, explore les émotions et les besoins derrière ces automatismes, et construis des ressources adaptées à ton quotidien pour apaiser ta relation à la nourriture et à toi-même.
Pas sûr de quel programme te correspond ?
Réserve une séance découverte offerte de 60 min. On fait le point ensemble et on trouve le programme qui correspond à ta situation.
